Kennst du das?
Manchmal hast du so viele Ideen und Wünsche – und trotzdem bewegst du dich kaum vorwärts.
Du schiebst auf, zweifelst an dir, verlierst dich im Vergleich mit anderen.
Und manchmal bist du ständig in Bewegung – funktionierst, leistest, gibst alles.
Doch innerlich fühlst du dich leer, abgeschnitten und fremdgesteuert.
Ob in der Lähmung oder im Dauerstress:
Du spürst tief in dir: „So will ich nicht weitermachen.“
Aber du weißt nicht, wie du den Ausstieg aus dem alten Muster findest.
Genau hier setzt KONTAKT an.
Was wäre, wenn du …
...dich nicht länger zwischen Stillstand und Erschöpfung verlierst?
...deine Bedürfnisse klar spüren und ernst nehmen könntest?
...endlich aufhören könntest, dich ständig zu hinterfragen und zu vergleichen?
...Stress und Aufschieben loslässt – und stattdessen ins echte, freudvolle Handeln kommst?
...dein Leben bewusst aus deiner eigenen Kraft heraus gestaltest – statt aus Druck oder Angst?
Das erwartet dich in KONTAKT:
12 Wochen tiefgehende persönliche Transformation
6 exklusive 60 Minuten 1:1-Coaching-Sessions zur individuellen Begleitung
Wöchentliche Videolektionen, Reflexionsaufgaben und Meditationen
Strukturierte Übungen für emotionale Selbstregulation und innere Klarheit
Werkzeuge aus moderner Psychologie (Transaktionsanalyse, Arbeit mit inneren Anteilen, systemisches Coaching)
Telegram-Support für Fragen, Impulse und Motivation zwischen den Einheiten
Was du nach diesen 12 Wochen kannst:
Du verstehst, was dich blockiert – und wie du dich daraus befreist.
Du nimmst deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen ernst.
Du setzt deine Ziele um – mit Klarheit und innerer Ruhe statt Druck.
Du löst dich aus emotionalen Mustern, die dich bisher klein gehalten haben.
Du findest Zugang zu deiner Intuition – und triffst Entscheidungen, die wirklich zu dir passen.
KONTAKT bringt dich zurück zu dir &
verändert, wie du deinem Leben begegnest:
In deinem Berufsleben wirst du klarer entscheiden, was du wirklich willst – statt dich von Erwartungen und Vergleichen leiten zu lassen.
In deinen Beziehungen wirst du aufrichtiger sein können – weil du dir selbst näher bist und nicht aus Angst oder Bedürftigkeit handelst.
In deinem Körper wirst du wieder mehr Lebendigkeit, Ruhe und Energie spüren – statt innerer Anspannung oder Erschöpfung.
In deinem Alltag wirst du bewusster handeln – nicht getrieben, sondern getragen von innerer Klarheit.
Für wen ist KONTAKT gemacht?
Für Frauen, die sich zwischen Selbstzweifel und Überforderung verlieren.
Für Frauen, die viel leisten – aber sich selbst dabei vergessen.
Für Frauen, die innerlich blockiert sind und endlich ins Tun kommen wollen.
Für Frauen, die Klarheit, Selbstannahme und emotionale Freiheit suchen.
Das sagen meine Teilnehmer
Sophie, 35
Lehrerin
„Ich war mein Leben lang stark, unabhängig – aber auch hart zu mir selbst. Erst im Coaching wurde mir klar, wie sehr ich versucht habe, die Erwartungen meiner Mutter zu erfüllen, statt auf mich zu hören. Valeria hat mir geholfen, diese alten Dynamiken zu erkennen – und endlich loszulassen. Heute kann ich mich um mich kümmern, ohne Schuldgefühle. Ich muss nicht mehr alles tragen. Und ich darf weich sein.“
Lena, 28
Grafikdesignerin
„Meine Beziehungen scheiterten oft, wenn es ernst wurde – und ich konnte nie verstehen, warum. Im Coaching mit Valeria wurde mir klar, wie sehr meine Beziehung zu meinem Vater mein Bindungsverhalten geprägt hat. Durch die gemeinsame Arbeit habe ich nicht nur das verstanden, sondern auch angefangen, echte emotionale Nähe zuzulassen – zuerst zu mir selbst, dann zu anderen. Ich bin heute kein anderer Mensch – aber ich bin endlich in Kontakt mit dem, was in mir ist."
Miriam, 34
angestellt im Marketing
„Als ich mit dem Coaching begann, war ich völlig ausgelaugt. Ich habe funktioniert, gearbeitet, organisiert – aber ich hatte mich selbst komplett verloren. Valeria hat mir geholfen, wieder in Kontakt mit meinen Bedürfnissen und Gefühlen zu kommen. Ich habe gelernt, mich selbst ernst zu nehmen – und nicht erst, wenn ich am Boden bin. Seitdem hat sich mein Leben langsam, aber tief verändert. Ich sage klarer Nein, ich ruhe mehr in mir – und ich habe das Gefühl, endlich bei mir selbst angekommen zu sein.“
Anna, 29
Selbstständig
„Ich wusste immer, was ich will – aber ich bin einfach nicht ins Tun gekommen. Alles war zu viel, und ich habe mich ständig mit anderen verglichen. In der Arbeit mit Valeria habe ich zum ersten Mal verstanden, warum ich mich selbst so oft ausbremse. Sie hat mich nicht nur liebevoll gespiegelt, sondern mir Werkzeuge gegeben, die wirklich wirken. Heute setze ich meine Ideen um, ohne Angst, ohne Perfektionsdruck – und mit einem ganz neuen Vertrauen in mich.“
Nadine, 32
Projektmanagerin
„Ich konnte früher kaum sagen, wie es mir eigentlich geht – ich war innerlich wie betäubt. Ich habe nur funktioniert und wollte immer alles richtig machen, aber ich habe mich dabei selbst verloren. Im Coaching mit Valeria habe ich zum ersten Mal wieder echte Verbindung gespürt – zu mir, zu meinen Gefühlen, zu meinem Körper. Das war nicht immer leicht, aber es war genau das, was ich gebraucht habe. Ich fühle mich heute lebendig und verbunden mit mir selbst."
Sophie, 35
Lehrerin
„Ich war mein Leben lang stark, unabhängig – aber auch hart zu mir selbst. Erst im Coaching wurde mir klar, wie sehr ich versucht habe, die Erwartungen meiner Mutter zu erfüllen, statt auf mich zu hören. Valeria hat mir geholfen, diese alten Dynamiken zu erkennen – und endlich loszulassen. Heute kann ich mich um mich kümmern, ohne Schuldgefühle. Ich muss nicht mehr alles tragen. Und ich darf weich sein.“
Lena, 28
Grafikdesignerin
„Meine Beziehungen scheiterten oft, wenn es ernst wurde – und ich konnte nie verstehen, warum. Im Coaching mit Valeria wurde mir klar, wie sehr meine Beziehung zu meinem Vater mein Bindungsverhalten geprägt hat. Durch die gemeinsame Arbeit habe ich nicht nur das verstanden, sondern auch angefangen, echte emotionale Nähe zuzulassen – zuerst zu mir selbst, dann zu anderen. Ich bin heute kein anderer Mensch – aber ich bin endlich in Kontakt mit dem, was in mir ist."
Miriam, 34
angestellt im Marketing
„Als ich mit dem Coaching begann, war ich völlig ausgelaugt. Ich habe funktioniert, gearbeitet, organisiert – aber ich hatte mich selbst komplett verloren. Valeria hat mir geholfen, wieder in Kontakt mit meinen Bedürfnissen und Gefühlen zu kommen. Ich habe gelernt, mich selbst ernst zu nehmen – und nicht erst, wenn ich am Boden bin. Seitdem hat sich mein Leben langsam, aber tief verändert. Ich sage klarer Nein, ich ruhe mehr in mir – und ich habe das Gefühl, endlich bei mir selbst angekommen zu sein.“
Anna, 29
Selbstständig
„Ich wusste immer, was ich will – aber ich bin einfach nicht ins Tun gekommen. Alles war zu viel, und ich habe mich ständig mit anderen verglichen. In der Arbeit mit Valeria habe ich zum ersten Mal verstanden, warum ich mich selbst so oft ausbremse. Sie hat mich nicht nur liebevoll gespiegelt, sondern mir Werkzeuge gegeben, die wirklich wirken. Heute setze ich meine Ideen um, ohne Angst, ohne Perfektionsdruck – und mit einem ganz neuen Vertrauen in mich.“
Nadine, 32
Projektmanagerin
„Ich konnte früher kaum sagen, wie es mir eigentlich geht – ich war innerlich wie betäubt. Ich habe nur funktioniert und wollte immer alles richtig machen, aber ich habe mich dabei selbst verloren. Im Coaching mit Valeria habe ich zum ersten Mal wieder echte Verbindung gespürt – zu mir, zu meinen Gefühlen, zu meinem Körper. Das war nicht immer leicht, aber es war genau das, was ich gebraucht habe. Ich fühle mich heute lebendig und verbunden mit mir selbst."
Valeria Kuhn
Dipl. Life Coach & Dipl. psychologische Beraterin
Einzel-, Paar- und Gruppensetting
Es geht um innere Arbeit,
die wirklich verändert.
Ich bin Valeria Kuhn, Coach für Selbstführung und innere Klarheit. In meiner Arbeit verbinde ich tiefenpsychologisches Wissen mit praktischen Tools – verständlich, alltagstauglich, wirkungsvoll. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie lähmend der Einfluss des inneren Kritikers sein kann. Jahrelang hat er auch mich klein gehalten – mit Perfektionismus, Aufschieberitis und dem ständigen Gefühl, nie gut genug zu sein. Mein Weg da raus war kein leichter – aber er war machbar. Und genau diesen Weg habe ich für dich in diesem Kurs übersetzt. In den letzten Jahren durfte ich zahlreiche Klient*innen begleiten, die genau mit diesen Herausforderungen zu mir kamen: Zweifel, Unsicherheit, fehlende Umsetzungskraft. Aus all diesen Erfahrungen ist dieser Kurs entstanden – damit du nicht Monate oder Jahre in 1:1-Coachings investieren musst, sondern einen klaren, strukturierten und effizienten Weg zur inneren Transformation bekommst. Es geht mir nicht um Motivation auf Knopfdruck oder zusätzlichen Druck von außen. Sondern um nachhaltige Veränderung – mit Klarheit, Empathie und Struktur.Ich begleite dich auf deinem Weg – ehrlich, fundiert und mit einem klaren Fokus: Dein inneres Potenzial freizulegen.